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Treinamento em circuito

Os treinamentos em circuitos, como o próprio nome sugere, são treinamentos feitos em ciclos de exercícios os quais podem ou não serem repetidos, envolvendo não só exercícios aeróbios, mas também anaeróbios na musculação, bem como uma mescla de ambos. Normalmente, está associado com a realização de vários exercícios em um ciclo, sendo uma série ou…

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