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Segunda a Sexta das 6:00h às 22:00h - Horário agendado

Treino Funcional

 

Os exercícios funcionais são focados nas necessidades de cada aluno, seja queima de calorias ou fortalecimento. Eles são praticados em cima de bases instáveis com uso de pranchas, bolas, bastões ou cordas que acionam os músculos de forma global. O treino funcional desenvolve a coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.